男性の頭皮の臭い

髪のべたつきは男としてNG?髪がすぐ油っぽくなる人はシャンプーを見直そう!

髪のべたつきや臭いを気にしている男性は多いですが、女性に比べ男性の頭が油っぽくなりやすい理由について考えてみたことありますか。

男性ホルモンの影響も、もちろんあるのですが、その他にもいくつか頭皮がべたつく原因があるんですよ。

 

頭がベタベタしていると、不潔に見えますし、頭皮の臭い抜け毛だって気になります。髪が油っぽいことで女性に嫌がられたくないですし、爽やかな頭皮を保ちたい、みんなそう思いますよね。

大丈夫です、安心してくだい。きちんと対応すれば頭皮の状態は改善され、髪のべたつきから解放されますよ。

 

それでは早速ですが、男性の髪がべたつく原因を一緒に確認し、あなたの髪のべたつきや臭いを早く治してしまいましょうね。

 

髪のべたつきの原因:男性に多いケース

シャンプーが合っていない

髪のべたつきや臭い等、頭皮トラブルを改善するにはシャンプーを見直すことが一番です。シャンプーで一番大切なのは洗浄力。これは強すぎても弱すぎてもいけません。

洗浄力の強すぎるシャンプーを気づかずに使用している場合、必要な皮脂まで取り除いてしまっており、頭皮は“必要な皮脂を補充する”方向に勘違いして働いてしまっているため、皮脂が過剰に分泌され髪がベタベタする原因になっているケースがあります。

 

また、家族共用のシャンプーを使用していて、洗浄力がマイルド過ぎたり、抜け毛等を気にして湯シャンしている場合は、分泌されてる皮脂や頭皮の汚れに対して洗浄力が弱すぎて、頭皮の汚れがきちんと落ちておらず、汚れが蓄積されベタついた臭い頭になっていることも。

スプレーやワックス等に整髪料を使用している方は、汚れが残っていないか特に気をつけてくださいね。

 

朝シャンしている

また、髪のべたつきや頭の臭いが気になるからといって、朝と晩にシャンプーしている方は皮脂の過剰分泌に繋がりますので、今日から朝シャンは止めてください。

朝シャンしてしまうと、本来であれば頭皮を守ってくれる皮脂が洗い流されてしまうため、紫外線や乾燥のダメージを直接受けてしまい、頭皮環境が荒れる原因に

 

そして何より、一日に2回もシャンプーをしてしまうと、必要以上に皮脂を取り除いてしまうため、頭皮が乾燥してしまいます。

頭皮が乾燥すると、これを補うために皮脂が過剰に分泌されてしまうので、髪のべたつきが気になる方には逆効果となってしまうのです。

生活習慣

サラリーマンの方の中には、上司や部下に気を配りながら辛い仕事をこなし、付き合いで飲み会に出かけては唐揚げをつまみにお酒を飲む、そんな生活をしている方もいらっしゃることでしょう。

実はこれ、全部皮脂の分泌が促進され、頭皮の臭いに繋がってしまうのですよ。

 

食事は身体を作ると言いますが、これは本当で、皮脂の分泌量は摂取する油脂の量にも比例します。揚げ物やお肉が大好きな方は、意識して野菜やお魚も食べるようにしましょう。

また、睡眠不足ストレス自律神経に影響を及ぼし、皮脂が分泌される方に働いてしまうことがあります。

 

アルコールはストレス発散にも役立ちますが、量が多いと睡眠の質が低下し、内臓疲労が溜まったり、髪のべたつきや臭いの原因になってしまいますのでほどほどにしてくださいね。

毎日がんばるあなたはとっても素敵ですが、自分自身のケアも忘れずにしてあげてくださいね。

 

代謝機能の低下

突然ですが運動してますか?

汗をかくことで、余計に頭皮がべたつきそう、と思う方もいらっしゃると思いますが、それは逆。頭皮の代謝を良くすることはとても大切です。

 

運動不足加齢により、身体の代謝機能が低下すると、頭皮の新陳代謝も悪くなり、古い皮脂が剥がれにくく、頭皮はべたつきやすくなっていきます。

平日は仕事に疲れ、土日は家族サービスで終わってしまう、等、大人になると自分のための時間を作ることは大変ですが、運動にはストレス発散等、身体に良い作用が他にもありますので、できるだけ運動する機会を作って血行を良くしてくださいね。

 

髪のべたつきを防いでくれる男性に適したシャンプーとは?

髪がべたつくからと言って、洗浄力の強いシャンプーで洗えば良いのか、というとそうではありません。

先ほどご説明したとおり、洗浄力が強すぎると頭皮は乾燥し、それを補うためにますます皮脂が分泌され、髪はべたつき、頭皮が臭くなってしまうのです。

 

理想的なシャンプーとは不要な汚れを落としながらも、頭皮に優しいシャンプーのこと。

ラウリル硫酸ナトリウムやラウレス硫酸ナトリウム等の高級アルコール系シャンプーは洗浄力がとても強いため、皮脂が気になるからと言って、あまりオススメしません。

 

私がおすすめするシャンプーの種類はアミノ酸シャンプーアミノ酸は身体と同じ成分のため、地肌と髪にダメージを与えず、汚れをきちんと落とし、頭皮に潤いも残してくれるのです。

まとめ

いかがでしたでしょうか。

ホルモンの影響から女性に比べ男性の方が皮脂が分泌されやすく頭皮のべたつきや脂臭さが気になる方も多いですが、シャンプーや生活習慣等、気をつけるべき要因がいくつかありましたね。

 

これを機にご自身を振り返ってみて、思い当たる節のある方は少しずつでも改善していきましょう。現在髪がベタついている場合には、まずはご自身のシャンプーから見直してみてくださいね。

 

 

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