頭皮の臭いの原因と対策

頭皮の匂いを消す!気をつけるべき生活習慣とすぐになんとかしたいときの応急処置

頭皮の匂いが気になって、どうやったら消すことができるかお悩みのあなた、ようこそいらっしゃいました。

毎日一生懸命頭を洗っているのに、気づくといつも嫌な匂いが頭皮からするなんて、悲しい気持ちになりますよね。

 

頭が臭い人と、臭くない人は一体何が違うのでしょうか。

頭皮の匂いを消すために必要な生活習慣と、どうしても今すぐ匂いを消したいときの応急処置についてこれからお話していきますね。

 

頭皮の匂いを消すための生活習慣

① 自分に合ったシャンプーを使用する

頭皮が臭くなる一番の原因は、過剰に分泌された皮脂の酸化です。

そのため、シャンプーは直接の解決方法になります。

 

洗浄力の強すぎるシャンプーを使っている場合、必要な皮脂まで洗い落ちてしまい、頭皮は、“必要な脂がなくなってしまったから、もっと皮脂を出さなくては”と、どんどん皮脂を分泌するようになります。

皮脂が過剰に分泌されるため、頭はどんどん臭くなってしまう、ということ。

 

逆に洗浄力が弱すぎるシャンプーを使用している場合も、頭皮の汚れが十分に落ちていないので、もちろん臭くなります。

自分に合ったシャンプーを選ぶ、ということはとても大切なことなのです。

 

② 正しくシャンプーをする

① でご説明したとおり、シャンプー自体も重要ですが、シャンプーの方法ももちろん大切です。

まず最初に、お湯で汚れを落としましょう。お湯だけで、汚れの8割は落とせます。

 

おおまかな汚れをお湯で落とした後に、シャンプーを手に取り泡立ててから、指の腹を使って優しく洗います。

 

洗い終わったら、必ずすすぎはしっかり行うこと。

すすぎはシャンプーの手順の中でも非常に大事なポイントです。

すすぎが不十分だとシャンプーの成分や汚れが頭皮に残るため、匂いや頭皮の炎症の原因になってしまいます。

 

最後に、お風呂から上がったら、すぐにドライヤーで髪を乾かしてください。

濡れたままにすると雑菌が増えてしまうため、匂いの原因になってしまいますよ。

 

③ 食生活を見直す

毎日の食事は身体を作ります。それは頭皮環境についても同じこと。

お肉や揚げ物が大好きで、脂分の多い食事を取っていませんか?

 

今はとっても便利な世の中ですので、外食と言っても脂っこいものだけではありません。

コンビニやスーパーのお総菜コーナーでも、野菜やお魚中心の食事を調達することは十分に可能です。

 

新鮮な食材を使ってバランスの取れた和食を自炊する、というのは理想だとは思いますが、そこまでいかなくてもいいのです。

食生活を変えるだけで分泌される皮脂の量はずいぶんと変わりますよ。身体にも優しい方法なので、ぜひ取り入れてみてくださいね。

 

④ ストレスを解消する

ストレスは身体の中の活性酸素の量を増やしてしまい、皮脂の分泌を促進してしまうため、頭皮の匂いにとって大敵です。

ストレスは自分で認識している場合としていない場合があるため、意識的にホッとする時間を作ることはとても効果的。

 

運動で発散するも良し、アロマで癒やされるも良し。自分が好きなことをする時間を作りましょう。

どうやってストレスを発散したら良いのかわからない、という人は、ゆっくり湯船に浸かるところから始めてみましょうね。

 

頭皮の匂いを消すための応急処置

① ウェットティッシュで拭く

本当は頭を洗いたいけれど洗えないときは、ウェットティッシュを利用してみましょう。

頭皮の臭い成分をウェットティッシュが吸収してくれます。

 

方法は簡単です。

頭の匂いや脂が気になる部分をウェットティッシュで拭いた後に、乾いたタオルで水分を拭き取りましょう。

濡れたままにすると、それもまた匂いの原因になりますので、タオルやハンカチで押さえてくださいね。

 

また、拭くときは頭をゴシゴシとこすらず、ポンポンと軽く押さえるように行います。

キャンプなど頭が洗えない状況のときも、すっきりするのでおすすめですよ。

 

② 風で飛ばす

エアコンや扇風機、うちわの風でも大丈夫なので、髪をとかしながら匂いの成分を飛ばしてしまいましょう。

頭皮の喚起をする、ということですね。

 

もしもドライヤーが使える環境でしたらとっても効果的です。

このとき、温風だと髪についた臭い成分が溶けて髪に留まってしまうことがあるため、温風ではなく冷風を使用してください。

 

汗をかいた頭皮を乾かす、ということにもなるので、匂いを押さえてくれるのです。

 

③ 髪の毛用フレグランスを使用する

いい香りのヘアフレグランスは、ドラッグストアやネット等いろんなところで入手できます。

いい香りの髪の女性はやっぱり素敵ですよね。好きな香りのヘアフレグランスを使用することで気分を上げていきましょう。

 

ただし、ヘアフレグランスには一点注意点があります。

髪や頭皮が脂臭いまま使っても、かえって混ざって悪臭になってしまう危険性があるため、①や②の方法と併用してくださいね。

 

まとめ

いかがでしたでしょうか。

頭皮の匂いを消す一番の方法は日々のシャンプーや食事、ストレスに気を配ることですね。

 

しかし、どうしても応急処置的に頭皮の匂いを消したいときには、本日ご紹介した方法を試してみてくださいね。

本日のまとめは以下になりますので改めてご確認くださいね。

 

頭皮の匂いを消す生活習慣

  1. 自分に合ったシャンプーを使用する
  2. 正しい方法でシャンプーをする

頭皮の匂いを消す応急処置

  1. ウェットティッシュで拭いた後、タオルやハンカチで拭く
  2. エアコンや扇風機等で、髪をとかしながら匂いの成分を飛ばす
  3. 髪の毛用フレグランスを使用する

 

ポチッとしていただけると嬉しいです。

にほんブログ村 美容ブログ ヘアケアへ

COMMENT

メールアドレスが公開されることはありません。 * が付いている欄は必須項目です