頭皮の臭いの原因と対策

頭皮の匂いが気になる方必見!頭皮の匂いを消すための対策5選

頭皮の匂いが気になる方に質問ですが、あなたの頭皮の匂いを消すためにすべきことは何でしょう。

頭の臭いといえばシャンプーかな、と思っている方が多いと思いますが、頭皮の臭いは複合臭。頭皮自体の汚れの臭いだけでなく、体臭も混ざっている上に、髪の毛が生えているためケアしにくい場所です。

 

そのため、まずはシャンプーから見直し、他にも臭いの原因になりそうな習慣を改善していくことが重要。

そうすることで、相乗効果でにおいが解消されていきますので、本日ご紹介する頭皮の匂いを消すための対策について、自分に当てはまるものがないか、しっかり確認しておきましょう。

頭皮の匂いが気になる方へ:頭皮の匂いを消す対策5選

頭皮の匂いが気になる方にまず確認して欲しい、頭皮の匂いを消すための対策は以下になります。

確認してほしい順に記載してありますので、順番に見ていってくださいね。

シャンプーの成分

まず気を付けてほしいのは、シャンプーの成分

頭皮の臭いが気になるからといって”頭皮スッキリ”を前面に押し出したシャンプーを使用していませんか?

 

特に男性に多いのですが、市販のシャンプーにはラウリル硫酸ナトリウム等の強い洗浄成分を含んだスッキリ系シャンプーが多いです。

値段も安価であるため買いやすくはあるのですが、頭皮の皮脂を取り過ぎてはいけません。

 

皮脂は本来、頭皮に必要なものであり、洗浄力の強いシャンプーで必要な皮脂まで奪われてしまうと、”あれ、足りなくなっちゃった”、と頭皮が勘違いし、皮脂が過剰に分泌されてしまうようになるのです。

その結果、過剰に分泌された皮脂が酸化し臭くなる、というケースが一番多い頭皮の臭いの原因に。

 

また、洗浄力の強いシャンプーは、頭皮に生息している常在菌と呼ばれる菌まで取り除いてしまいます。

常在菌は私たちにとってよい働きをしてくれており、頭皮を弱酸性に保ち、雑菌の増殖を防いでくれているのですが、頭皮から常在菌が取り除かれることにより、頭皮には雑菌が増殖しやすい状態に。

 

そのため、シャンプーの洗浄力は必要な皮脂まで取り過ぎない、頭皮に潤いを残してくれる成分が適切、ということ。

オススメの洗浄成分はアミノ酸で、アミノ酸は頭皮や髪を構成する成分であるため、不要な汚れは落としながらも、必要以上に皮脂を奪うことのないとても優れた洗浄成分なのです。

 

洗い方

頭皮の臭いを防ぐためには、頭の洗い方も、シャンプーの洗浄成分と同様にとても重要。

特に大切なのは”すすぎ””ドライヤー”ですが、なぜだかわかりますか?

 

まず”すすぎ”からですが、すすぎが不十分だと頭皮に汚れやシャンプーの成分が残ることになり、これは直接臭いの原因にもなりますし、雑菌のエサとなってしまうため間接的にも臭いの原因となってしまうのです

すすぎの目安時間は、髪の長さにもよりますが、3分から5分。何も意識しないと1分程度で終わっている人もいますので、意識して頭皮の汚れを落とすようにしましょう。

 

女性の場合はトリートメントをしようする方も多いと思いますが、トリートメントも最後はよくすすぐようにしないと、シャンプーのすすぎ残しと同様のことが起きますので、しっかりと洗い流してくださいね。

以下の記事に頭の洗い方について、さらに詳細がありますので、よかったら覗いてみてください。

頭が臭い!そんな頭皮の臭いをシャンプーの香りに変える正しい頭の洗い方

 

ミドル脂臭/加齢臭

年齢が30歳を超えている方は、加齢による臭いが発生している可能性が十分にあります。

30代から40代にかけてはミドル脂臭が、40歳以上の方は加齢臭が発生するリスクが高くなってきます。

 

頭皮は皮脂腺が多いため、ミドル脂臭や加齢臭も出やすい場所。これらの臭い対策としてはやはりシャンプーの成分や洗い方が重要になってきます。

ミドル脂臭はジアセチル、加齢臭はノネナールという成分が臭いの元になりますので、これらの臭いに働きかけてくれるような消臭成分を含むシャンプーは効果的になります。

 

ミドル脂臭は”使い古した油のような臭い”と言われており、後頭部~首の後ろに発生するのが特徴。

また、加齢臭は”枯草のようなにおい”と言われており、一般的に耳の後ろやえり足に発生します。

 

そのため、加齢による臭いが疑われる場合には、シャンプーの際には特に耳の後ろから首のうしろにかけて、入念にすすいでおきましょう。

 

参考:頭の匂いが変わった!30代及び40代に訪れる頭皮の臭いの変化

 

食べ物

お肉大好き、揚げ物大好き、な方は皮脂の分泌が促進されますので要注意。

摂取する油脂の量が多いと、身体は脂を外に出そうとしますので、頭皮のべたつきや臭いが気になる方は食べ物にも気を付けるようにしましょう。

 

食生活を変えると頭皮の臭いだけじゃなく、肌もきれいになりますよ。また、野菜を多く摂ることで腸内環境も改善され、便秘が改善される等健康にもうれしい効果が。

今はコンビニでもお惣菜が充実していますので、いつもの食事に一品サラダを付ける等、自分ができる範囲の工夫から初めてみてくださいね。

 

生活習慣

ストレスは万病の元と言いますが、頭皮の匂いにとっても悪影響。

ストレスは活性酸素という他の物を酸化させてしまう物質を生み出してしまうため、頭皮の皮脂を酸化して臭いを発生しやすくさせてしまうのです。

 

毎日一生懸命お仕事や育児をしている方は、自分でも気づかないうちにストレスが溜まっている可能性も。

ストレス発散の方法は何でもよいので、自分にとって心が解放される時間を作ってあげてくださいね。人に優しく、ももちろん大切ですが、自分にも優しく、も重要ですよ。

参考:頭の臭いとストレスの関係ー自律神経の乱れで頭皮が臭い!

 

まとめ

いかがでしたでしょうか。

頭皮の匂いが気になると、自分に自信が持てなくなってしまいますし、なかなか人にも相談しにくいので、こっそりさっさと治してしまいたいですよね。

 

頭皮の臭いを改善するなら、まず改善すべきはシャンプー本体とシャンプーの方法です。

一方で、頭皮の臭いを早く改善したいと思ったら、食生活や生活習慣も併せて気にかけてみてくださいね。あなたの頭皮の匂いが早く治りますように。

 

よかったらポチッとしていただけると嬉しいです。

にほんブログ村 美容ブログ ヘアケアへ

COMMENT

メールアドレスが公開されることはありません。 * が付いている欄は必須項目です