頭皮の臭いの原因と対策

つむじや頭頂部が臭い!頭のてっぺんから匂う頭皮臭の原因と対策5選

”頭の臭いが気になっているんだけど、つむじのある頭頂部付近が特に臭い。頭のてっぺんから匂うこの臭い、原因は何!?”

そんなお悩みの方、実はけっこういらっしゃいます。

 

頭皮は元々皮脂腺が多く、脂の分泌が盛んなため、臭いの出やすい場所なのですが、つむじや頭頂部が特に臭い、というのは一体どうしてなのでしょうか。

頭のてっぺんが臭いと、自分の背後に人が立つと匂ってしまうのではないかと気になりますし、女性は男性の鼻がちょうど頭頂部に位置する場合もありますので嫌ですよね。

 

結論から申し上げると、つむじが特に臭い場合は、皮脂の酸化が主な原因です。

それでは早速ですが、頭の中でも頭頂部やつむじ付近が特に臭う理由と対策を一緒に確認していきましょう。

 

つむじや頭頂部が臭い原因

つむじや頭頂部が臭い原因としてまず考えられるのは、頭皮の皮脂が酸化してしまっているから。

つむじや頭頂部は大人も髪の密集度が下がる場所なので、髪に覆われている他の部分に比べ空気に地肌が直接触れている場所であり、皮脂が酸化しやすいのです。

 

本来頭皮の皮脂は、頭を守る働きがあり、紫外線や乾燥等から私たちを守ってくれているのですが、皮脂は酸化されると臭いを発するようになってしまうもの。

頭皮に分泌される皮脂量はTゾーンの2倍から3倍と言われており、分泌される脂が多い分、くさくなりやすいのです。

 

また、髪で覆われていない分、臭いも拡散しやすく単純に嗅ぎやすい、という理由もあります。

これは、デリケートゾーンの脱毛をすると生理のときに臭いが気になるようになった、という話が多いのと同じ理由。毛が臭いを防いでくれている、ということですね。

そのため、つむじの臭いが気になっているけれど、本当は頭のてっぺんだけでなく、地肌全体が臭い可能性も否定できません。

 

”髪の毛はいい匂いなのに”という方もいらっしゃるかもしれませんが、髪と頭皮の臭いは別物ですので、つむじや頭頂部の頭の臭いが気になる方は、頭皮の臭いケアを見直す必要がありますよ。

髪をキレイにし、良い香りをまとうために使用しているトリートメントが地肌に残ってしまい頭皮は悪臭を放っているパターンも。

 

正しい頭皮のケア方法をマスターして、頭頂部だけでなく、頭皮全体が臭くない状態にしていきましょうね。

 

つむじや頭頂部が臭くなくなる!頭皮のケア方法5選

それでは次に、つむじや頭頂部も含めて、頭皮の臭いを消す方法を5つご紹介していきますね。

①シャンプーを変える

まずはあなたが使っているシャンプーを見直すところから始めましょう。

シャンプーを選ぶ時に大切なのは洗浄力。

 

洗浄力が弱すぎると頭皮の汚れが落ちないため、臭いが発生してしまいますが、このパターンは湯シャンしていない限りあまりないケースです。

一方で、洗浄力が強すぎるシャンプーを使用している方は要注意。

 

市販されているシャンプーの多くはコストの兼ね合いから、ラウリル硫酸ナトリウム等の洗浄力の強い成分を使用しているものが多いのです。

洗浄力が強すぎるシャンプーを使用していると、頭皮にとって必要な皮脂まで取り除かれてしまうため、頭皮は皮脂が足りないと勘違いし、余計に皮脂を出すようになってしまうのです。

 

そのため、一生懸命頭を洗っているのに、どんどん頭が臭くなるという悪循環が生まれてしまうことに。

洗浄力の強い成分が入ったシャンプーを使用している方は、シャンプーを変えてみることで頭皮の臭いの改善に繋がる可能性がありますよ。

 

マイルドな洗浄力のシャンプーとしては、アミノ酸シャンプーがおすすめです。

アミノ酸は私たちの身体を構成している成分でもあるため、頭皮に優しく、子供から大人まで使用できる優れた洗浄成分なのです。

 

シャンプーの裏に記載されるアミノ酸の成分表記は以下のようなものになります。

メチルアラニン系:ラウロイル~
ココイル系:ココイル~
ベタイン系:~ベタイン

 

一点注意していただきたいのは、アミノ酸も配合されているけれど、ラウリル硫酸ナトリウムやラウレス硫酸ナトリウムのような高級アルコール系の洗浄成分も配合されていたり、オレフィン(C14-16)スルホン酸Naが配合されているアミノ酸シャンプー。

このようなシャンプーは洗浄力が強いため、頭皮の臭いにお悩みの方は止めておきましょうね。

 

参考:頭皮の臭いにはアミノ酸シャンプーが効果的!頭皮に優しいシャンプーランキング

 

②シャンプー方法を変える

次に見直していただきたいのはシャンプーの方法です。

シャンプーで一番大切なのは実は”すすぎ”の行程。シャンプーで浮かせた汚れをきちんと頭皮から取り除かないことには頭皮は臭いままです。

 

そして、頭皮にシャンプーや汚れが残るとそれ自体が臭いになるだけでなく、雑菌のエサになるため、雑菌が湧いた臭い頭になってしまうという悪循環に。

いくら丁寧にシャンプーで洗ってもすすぎが不十分だと頭は臭くなってしまうのですね。

 

お湯でざっと泡を流して終わってしまっている人は、意識してすすぎに時間をかけてみてくださいね。

これはお金もかからない、すぐにできる対策ですが、頭皮の臭いにはとても効果的です。ぜひ、今日から取り入れてくださいね。

 

また、お風呂から上がった後もなるべく早くドライヤーで頭皮を乾かしましょう。

頭皮を濡れたまま放置すると、雑菌が湧きやすくなってしまうため、これも頭が臭くなる原因になってしまいます。

 

タオルを濡れたまま放置すると臭くなるのと同じことですので、濡れた頭皮ははやめに乾かすようにしてくださいね。

 

③食事を見直す

頭皮の臭いの一番の原因は皮脂の酸化です。

そのため、皮脂の分泌が多くなると、それだけ臭いが出やすくなってしまうことに。

フライドポテトや唐揚げ、とんかつ等、油分の多い食事や、ケーキやアイスクリーム、チョコレートといった糖質を多くとっていると皮脂の分泌が促進されてしまうため、頭は臭くなりやすいんですよ。

 

今はコンビニやお総菜でも野菜や魚がとりやすくなっていますので、自炊をしない方も野菜や魚もバランスよく食べてくださいね。

頭皮と一緒にお肌の状態も整ってきますので、女性は特に意識してみてくださいね。

 

④ストレスを解消する

ストレスは万病の源と言われていますが、頭皮の臭いにも影響があります。

ストレスにより自律神経のバランスが乱れると、皮脂の分泌や活性酸素の発生が促進されてしまうため、頭皮は臭いやすくなってしまうのです。

 

自分でも気づかないうちに、いつの間にかストレスが貯まってしまっているケースも多いですので、息抜きの時間は意識的に作るようにしてくださいね。

たまにはゆっくりとお風呂に浸かる、というのも簡単にできるリラックス方法で、血行もよくなるためおすすめですよ。

 

⑤枕カバーを清潔にする

シャンプーや食生活に気をつけて、せっかく頭皮環境が改善しても、枕に雑菌が湧いたままだと寝ているうちに頭が臭くなってしまいます。

これは、枕は一晩中頭皮と密着しているため、頭が臭いと枕も臭くなりますし、枕が臭いと頭も臭くなってしまう、ということ。

 

寝ている間は汗もかきますし、枕カバーには汚れが染みついているのです。

毎日は難しくても、なるべくこまめに洗濯し、寝具は清潔に保つようにしてくださいね。キレイな状態で寝ると、それだけでとても気持ちよく寝られますよ。

 

⑥頭皮の消臭ミストを併用する

シャンプーや食事を見直すことは、頭皮から分泌される皮脂の量を正常化し、頭皮の臭いを改善するためにとても重要です。

一方で、シャンプーや食事、ストレス等の生活改善により、頭皮環境を整えるには、早い人で1ヵ月~3ヵ月程度の時間がかかります。

 

しかし、頭皮の臭いは切実な問題。できれば1日でも早く治したい、という方も多いでしょう。

私が色々と試した中で、一番即効性があると感じたのが頭皮の消臭ミスト。

ただし、ただ単に、良い香りを頭から振りかけるタイプのものは、頭皮の臭いを悪化させるので注意が必要です。

 

頭が臭いと、ついついなんとかしていい匂いにしたくなってしまうと思うのですが、まずは嫌な臭いを消す、ということを考えてみましょう。

先ほどもお話しましたが、頭皮の臭いの原因として多いのが、洗浄力の強いシャンプーを使用していたり、朝と晩の2回もシャンプーをすることで頭皮にとって必要な皮脂まで取り除いてしまっており、頭皮の乾燥を防ぐために皮脂が過剰に分泌されているケース。

 

このケースは、頭皮は脂が出ているけれど、本質的には乾燥している状態です。

そのため、頭皮の保湿成分が配合されたスプレーを使用することで、頭皮にこれ以上の皮脂分泌は必要ないと認識させ、頭皮の皮脂分泌量を調整していく、ということができるのが頭皮の消臭ミストです。

ワキの臭いを制汗剤で抑えるのとと同じように、頭皮の臭いを消すためには、脂の分泌を抑制してくれる成分(保湿剤)が配合されたものがおすすめ、ということですね。

 

頭皮にとって優しい洗浄成分のシャンプーを使用しながら、頭を正しく洗い、頭皮の消臭ミストを併用する、という方法が頭皮の臭いを改善するためには、最も効率的な手段なのです。

参考:頭皮の消臭ミストは頭の臭いをすぐに消す!男女問わない即効性抜群の一本はこれ!

まとめ

いかがでしたでしょうか。

つむじや頭頂部の臭いが気になる方は、地肌が覆われていないため臭いがわかりやすいだけで、実は頭皮全体が臭い可能性があります。

 

すすぎを丁寧にしただけで、同じシャンプーを使っていても臭いの出方が全然違います。

すぐにできるしお金もかかりませんので、洗い方が甘いかもしれないと思う人はぜひ試してみてくださいね。

 

また、お金が多少かかっても、すぐに頭皮のにおいを消したい!と考えている人は、頭皮の消臭ミストを併用する方法が早いです。

よかったらこちらの記事も覗いてみてくださいね。

参考:頭皮の消臭ミストは頭の臭いをすぐに消す!男女問わない即効性抜群の一本はこれ!

 

 

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