女性の頭皮の臭い

産後から頭の臭いが気になるようになった方必見!出産後の頭皮の匂いの原因と対策

愛する我が子の出産を無事に終え、毎日忙しく授乳やおむつ替えに勤しんでいたら、気づいたら産後に頭が臭いことに・・・。

ホルモンバランスの影響により、産後に抜け毛が増えることはけっこう知られていますが、頭皮の臭いや体臭にも変化があることは実はあまり知られていません。

 

生まれたばかりの赤ちゃんを育てているお母さんは毎日大忙し。第一子だと初めての事ばかりですし、第二子以降は上の子がいるので、やっぱり大変なんですよね。

ついつい自分のことは後回しになっている方が多いと思いますので、この機会にご自身を見直し、頭皮の臭いもケアしていきましょう。

 

産後に頭の臭いが気になる場合の原因と対策

産後に頭皮の臭いが気になり始めた場合は、ホルモンバランスの変化が原因の可能性が高いです。

妊娠中は女性ホルモンであるエストロゲンやプロゲステロンの分泌量が増加している状態なのですが、産後通常量に戻るときに急激な減少が起こるため、その変化に身体がついていかず、抜け毛や頭皮の臭いが発生することが。

 

女性ホルモンが急激に減少し、男性ホルモンが優位になると、皮脂の分泌が促進されることに。また、睡眠不足や育児ストレスも自律神経の働きに影響してしまうため、皮脂の分泌は促進されやすいのです。

そのため、頭皮に臭いが発生しやすくなるのですが、だからといって、洗浄力の強いシャンプーに変えるのは厳禁。

 

産後は体力が回復するのに時間がかかる上に、夜中の授乳で不規則かつ慢性的な睡眠不足から身体は弱った状態に。

頭皮のバリア機能も弱っていますので、洗浄力の強いシャンプーを使ってしまうと、頭皮の皮脂を取り過ぎる上に頭皮への刺激になってしまいますので、頭皮環境がますます悪化してしまいます。

 

そのため、現在産後の頭皮の臭いが気になっている方はシャンプーについては以下3点、注意するようにしましょう。

①洗浄力のマイルドなシャンプーに変える

シャンプーを選ぶときに一番大切なのは洗浄成分。

頭皮が元気な状態で、トラブル等が起こっていなかった産前と同じシャンプーを使用している場合には、一度洗浄力がマイルドなものに変えてみましょう。

 

ベビー用のオーガニック製品を一緒に使っているのに、という方も中にはいらっしゃるかもしれませんが、オーガニック製品だからといって、必ずしも頭皮に優しいとは限りません。

オーガニック成分が数%でも入っていれば、”オーガニックシャンプー”と言えてしまうため、実は洗浄力が強い製品も多いのです。

 

産後の頭皮のも優しく、頭皮にとって不要な汚れのみ取り除いてくれるシャンプーとしてお勧めなのはアミノ酸シャンプー。

アミノ酸は頭皮や髪の毛を傷つけることなく、マイルドな洗浄力で頭の汚れを取り除いてくれるのです。

 

アミノ酸シャンプーの成分表示は以下になります。ラウリル硫酸ナトリウム等の強い洗浄成分が混ざったアミノ酸シャンプーもたくさんありますので注意してくださいね。

メチルアラニン系:ラウロイル~
ココイル系:ココイル~
ベタイン系:~ベタイン

 

②すすぎを十分にする

赤ちゃんが小さいうちは、特に自分のことは後回しになっていることが多く、ゆっくりお風呂に入る時間も取れないことが多いでしょう。

そのため、ついついザザっと頭を洗って終わり、となっている方も多いのですが、すすぎが不十分だと頭皮に雑菌が湧きやすく、頭が臭くなりやすいため、すすぎだけは意識してしっかり行うようにしましょう。

 

子供が小さいうちはストレスの解消方法も限られてしまいますので、たまにはゆっくりお風呂でリラックスできるといいですよね。

ゆっくりお風呂に浸かることで自律神経も整い、短いながらも深い睡眠がとりやすくなりますので、頭皮の臭いも落ち着きやすくなります。

旦那さんがお休みの日などは、ゆっくりお風呂に入る時間を確保させてもらいましょうね。

 

③お風呂から上がったら髪を乾かす

こちらも時間がないママたちにはなかなか難しい課題だとは思うのですが、お風呂上がりに頭を乾かすか、乾かさないかで頭皮の臭いはずいぶん変わってきますよ。

いくらお風呂上がりといえど、濡れた頭をそのまま放置すると、雑菌が湧きやすく臭いが出てしまうのです。

 

洗濯物をきちんと乾かさず生乾きで放置すると臭くなることと同じですよね。

濡れた髪に囲まれた頭皮は湿度も温度も雑菌の繁殖に最適なのです。お風呂から上がったらなるべく早く頭を乾かすようにしましょう。

 

まとめ

いかがでしたでしょうか。産後は赤ちゃんのお世話でお母さんは大忙し。

自分のケアはついつい二の次になってしまいがちですが、自分を労ることも忘れないようにしてくださいね。

 

また、ホルモンバランスは産後一年程度で落ち着いてきますので安心してください。

ただし、これから年齢を重ねていく過程で、頭皮にも臭いは出やすくなっていきますので、これを機にシャンプーを見直すことはとても良いことです。

 

健やかな頭皮を早いうちから手に入れて、赤ちゃんと一緒に元気に歳を重ねていきましょうね。

 

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