頭の洗い方

朝シャンやめたらいい匂い!?実は臭いに効果のない朝シャンのメリットデメリット

“今日も頭がベタベタしてるし、臭いって思われたら嫌だから、朝シャンして頭皮の臭いも汚れもスッキリするぞ!”と、毎朝せっせと朝シャンしている方、今すぐ止めましょう。

朝シャンすると、確かにその時はさっぱりするのですが、頭皮の臭いもベタつきも、どんどん悪化していってしまいますよ。

 

キレイにしているのに、臭いが悪化するとは、一体どういうことなのでしょうか。

早速ですがご説明させていただきますので、頭皮がどんどん臭くなる理由を朝シャンのメリット・デメリットと合わせて一緒に確認していきましょう。

 

朝シャンするメリット


まずは朝シャンするメリットから確認してみましょう。朝シャンするメリットを完結にお伝えすると、朝シャンすることにより目が覚めてスタイリングが決まること

夢から抜けきらない状態から、心地よく身体を起こし、寝癖のついた髪をリセットしてくれるため、自分の思い通りに髪をセットすることができます。

 

洗面所で洗髪するのではなくシャワーを浴びる場合には、寝ている間にかいた汗も流すことができ、シャンプーやボディーソープのいい香りを身にまといながら一日をスタートできることは一見爽やかな朝に思えますね。

しかし、これは頭皮の臭い発生への布石となってしまうのです。

 

それでは続いて、朝シャンするデメリットを確認していきましょう。

朝シャンのデメリットと頭皮の臭いを悪化させる理由


まず一つお断りしなければならないことがあるのですが、夜髪を洗うことは大前提でお話します。

一日活動し、汗をかき、埃や整髪料がついた髪を洗わないで寝るなんてもってのほか。

 

汚れが頭皮に残った状態で寝る、ということは、雑菌の増殖を促し、臭いやかゆみ、炎症を引き起こす、ということ。

臭いだけでなく抜け毛の原因にもなりますので、夜シャンプーせずに朝だけしている人は気持ちを改めて、夜シャンプーに変えてください。それだけで頭皮の臭いも状態もずいぶん良くなりますよ。

 

さて、本題に戻りますが、朝シャンプーをする、ということは一日のスタートに頭皮の皮脂を落としてしまう、ということ。

皮脂の本来の役割は頭皮を保護することで、一旦除去してしまうと、必要な皮脂膜を形成するのに最低でも6時間かかると言われています。

そのため、朝シャンプーしてしまうと、頭皮が皮脂で守られていないため紫外線や乾燥のダメージを頭皮は直接受けてしまうことに。

 

また、朝は時間がないことが多いため、すすぎやブローがおざなりになってしまうケースが多いことも頭皮の臭いが発生するポイントです。

シャンプーですすぎが不十分だと、シャンプーの成分が頭皮に残ってしまい雑菌のエサとなったり、頭皮に刺激となってしまうため頭が臭くなってしまいます

 

また、ドライヤーで髪を乾かす時間が不十分で、髪が濡れたまま生活する、ということは雑菌の繁殖を促進してしまう、ということ。

濡れた髪に密閉された頭皮は温度と湿度が保たれ、雑菌にとって増殖しやすい環境となってしまうのです。

本来頭皮には、腸と同様に善玉菌と悪玉菌が生息しており、健康な頭皮でそのバランスが保たれているのですが、髪を濡れたままにすると菌が増殖し、菌のバランスも崩れてしまうのですね。

 

もう一点、頭皮を濡れたままにしておくと頭皮の温度が下がり、血行が悪くなってしまう、というデメリットもあります。

頭皮の血行が悪くなると、抜け毛や薄毛の原因にもなりますのでこれは一刻も早く乾かす必要がありますね。

 

最後になりますが、臭いやべたつきが気になって夜と朝にシャンプーをしている方は、洗い過ぎです。

先ほどもお話したとおり、皮脂は本来頭皮を保護する役割を持っています。それにも関わらず一日2回もシャンプーしてしまうと、必要な皮脂まで取り除いてしまうことになってしまうのです。

 

必要は皮脂を取り除かれた頭皮は、“まだ皮脂が不足しているからもっと分泌しなきゃ”と皮脂を過剰に分泌するようになってしまうように。

そのため、朝シャンで一生懸命皮脂を取り除いても、頭皮もせっせと皮脂を出す、という負のスパイラルが生まれてしまい、朝シャンすればするほど頭皮はどんどん臭くなってしまうのです。

まとめ

いかがでしたでしょうか。夜にきちんとシャンプーすれば頭皮の汚れは十分に除去できますので、朝シャンしている方は今日から夜シャン一本に切り替えましょう

今までずっと朝シャンしてきて、いきなり止めるのは勇気がいる、という方は、朝はお湯だけで汚れの8割は落ちますので、最初はお湯のみで洗うように切り替えて、段々回数を少なくしていってくださいね。

 

頭皮の臭いは朝シャンしないと治らない、と勘違いされていた方は、朝シャンを止めたら、むしろ臭いが改善しますので、切り替えていきましょう。

また、もし今使用しているシャンプーで頭皮の臭いが気になる方は、この機会にぜひご自身のシャンプーについて見直してみてくださいね。

 

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